Selasa, 01 Agustus 2017

10 MANFAAT KESEHATAN DARI BUAH PRUNE


10 Manfaat Kesehatan dari Buah Prune - Buah prune yang juga dikenal sebagai "Plum Kering" penuh dengan nutrisi dan kaya akan antioksidan. Buah tersebut juga masuk dalam kategori makanan sehat karena berbagai manfaat kesehatannya.

Tapi tahukah anda apa manfaat dari buah plum? Mengapa buah tersebut baik untuk kesehatan Anda? Jika tidak, maka sudah saatnya Anda perlu mengetahui sejumlah manfaat yang sangat banyak dari buah plum ajaib ini.
10 Manfaat Kesehatan dari Buah Prune

Manfaat Kesehatan dari Buah Plum


Ini menekankan bagaimana buah plum dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular Anda, membantu mengurangi sembelit Anda, mengendalikan gula darah Anda, mencegah osteoporosis, mencegah katarak, membantu anemia, melawan obesitas dan menangkal kanker.

Baca terus untuk mengetahui secara detil tentang 10 manfaat kesehatan terbaik dari buah plum:

1. Buah Prune Mengurangi Resiko Penyakit Jantung


Menurut penelitian jika Anda mengkonsumsi 3-6 buah plum setiap hari, ini bisa membantu mengurangi tekanan darah di tubuh Anda. Mengkonsumsi buah plum juga membantu mengurangi kolesterol jahat di tubuh Anda yang membantu membatasi pembengkakan di tubuh Anda dan dengan demikian mengurangi risiko penyakit jantung.

2. Buah Prune Membantu Menyeimbangkan Gula Darah Anda


Jus prune mengandung serat larut yang mengontrol kadar gula darah Anda. Serat yang dapat dipecahkan juga meningkatkan sensitivitas insulin yang selanjutnya dapat membantu pencegahan diabetes. Ini juga salah satu manfaat kesehatan buah plum.

3. Buah Prunes Mengurangi Resiko Terkena Wasir


Jus prune dapat mencegah wasir yang merupakan pembesaran pembuluh darah yang disebabkan karena sembelit. (Baca juga info : Makanan Untuk Menyembuhkan Wasir Secara Alami)

4. Buah Prune dapat mengatasi konstipasi


Salah satu manfaat kesehatan terbaik dari buah plum adalah bahwa jus prune dapat mencegah sembelit. Jus prune mengandung kandungan serat yang tidak larut yang menawarkan jumlah besar pada bahan limbah dan menjadi lebih mudah bagi tinja melewatinya dan oleh karena itu mengurangi konstipasi Anda.

5. Prune Dapat Menjaga Keseimbangan Kolesterol Anda


Jus prune mengandung serat tak larut yang berfungsi sebagai makanan bagi bakteri sehat yang ada di usus besar Anda. Serat yang tidak larut kemudian difermentasi oleh bakteri ini dan menghasilkan asam propionat, asam butirat dan asetat. Asam propionat mengurangi aktivitas enzim penghasil kolesterol, yang berakibat pada pengurangan kadar kolesterol darah.

6. Buah Prune Membantu Dalam Menurunkan Berat Badan


Jika Anda ingin menurunkan berat badan, minum jus prune bisa sangat efektif dalam hal ini. Alasannya adalah serat larut dalam jus prune menambahkan massa pada diet Anda dan karenanya Anda merasa kenyang dan puas dan tidak terlalu makan.

7. Buah Plum Membantu Menurunkan Resiko Anemia


Jika Anda menderita anemia, minum jus prune bisa sangat baik untuk Anda karena mengandung zat besi. Ini adalah salah satu manfaat kesehatan terbaik dari buah plum.

8. Buah Prune Melindungi Anda dan Melawan Osteoporosis


Plum kaya akan potassium yang memperkuat tulang Anda. Studi mengatakan bahwa jika Anda mengkonsumsi sekitar 100 gram plum setiap hari, ini dapat membantu mencegah osteoporosis pada wanita selama masa menopause.

9. Plum Apakah Kaya akan Vitamin


Jus Prune adalah sumber Vitamin A dan Vitamin C yang sangat baik. Dengan demikian, mengkonsumsi segelas jus prune tidak hanya bagus untuk kulit Anda tapi juga bagus untuk tubuh Anda. Apalagi jika Anda mengkonsumsi buah plum Anda tidak perlu mengkonsumsi suplemen vitamin ekstra untuk tubuh Anda.

10. Buah Prune Mencegah Katarak


Buah prune mengandung beta-karoten yang membantu menangkal katarak karena sifat antioksidannya. Ini juga salah satu dari banyak manfaat kesehatan dari buah plum.
thumbnail
Judul: 10 MANFAAT KESEHATAN DARI BUAH PRUNE
Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh

Artikel Terkait Kesehatan :

 
Copyright © 2014.Support By : Google Indonesia - Facebook ~ Yahoo Indonesia | Official By : Obat Herbal De Nature - Pengobatan Herbal de Nature